As vitaminas para crianças participam de diferentes funções do organismo durante a infância. Elas ajudam na formação dos ossos e dentes, no funcionamento dos músculos, na produção das células do sangue e no trabalho do sistema imune.¹
Na maioria das vezes, uma alimentação variada é o principal caminho para oferecer esses nutrientes. Em algumas fases ou situações, a suplementação também pode ser indicada. Mas cada criança tem necessidades diferentes, que devem ser avaliadas por um pediatra ou nutricionista.
Por que vitaminas e minerais são importantes?
A infância é uma fase de crescimento e muitas mudanças no corpo. Para acompanhar esse processo, a criança precisa de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais.²
Cada nutriente exerce uma função diferente. Por isso, a variedade de alimentos é tão importante.
O Ministério da Saúde recomenda que a alimentação infantil seja baseada principalmente em alimentos naturais ou minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, feijão, carnes, ovos e leite, respeitando a cultura e a rotina de cada família. Veja as orientações do Ministério da Saúde sobre alimentação infantil.³
Quais nutrientes merecem atenção na infância?
Vitamina A⁴
Auxilia na visão, no funcionamento do sistema imune e na manutenção da pele e das mucosas.
Pode ser encontrada em alimentos como cenoura, abóbora, manga, mamão, gema de ovo e vegetais verde-escuros.
Vitamina C⁴
Auxilia no funcionamento do sistema imune, na formação do colágeno e na absorção do ferro presente em alimentos de origem vegetal.
Está presente em frutas como laranja, acerola, goiaba, morango e mamão.
Vitamina D⁵
A vitamina D auxilia:
- Na absorção de cálcio e fósforo;
- Na formação de ossos e dentes;
- No funcionamento muscular;
- No funcionamento do sistema imune.
Parte dela é produzida pela pele por meio da exposição direta à luz solar. Essa produção pode variar conforme a rotina, a região, a estação do ano e as características de cada criança.
Para conhecer melhor o assunto, leia também sobre a importância da vitamina D na infância.
Ferro⁶
O ferro participa da formação das células vermelhas do sangue e do transporte de oxigênio pelo organismo.
Pode ser encontrado em carnes, feijão, lentilha, grão-de-bico, gema de ovo e vegetais verde-escuros.
Cálcio⁷
O cálcio auxilia na formação e manutenção dos ossos e dentes e participa do funcionamento muscular.
Leite, iogurte, queijos e alguns alimentos enriquecidos são fontes desse mineral.
Zinco⁴
O zinco auxilia no funcionamento do sistema imune, na manutenção dos ossos e no aproveitamento de proteínas, carboidratos e gorduras.
Está presente em carnes, ovos, feijão, castanhas, sementes e leite.
Toda criança precisa tomar vitaminas?
Algumas crianças podem receber suplementação em fases específicas da infância, de acordo com as necessidades individuais e recomendações.
A suplementação pode ser considerada quando existem situações como:⁸
- Alimentação muito restrita;
- Seletividade alimentar importante;
- Alergias ou intolerâncias;
- Dietas com exclusão de grupos alimentares;
- Condições que alteram a absorção dos nutrientes;
- Necessidades observadas no acompanhamento de saúde.
Essas situações não significam automaticamente que a criança precisa de suplemento. Elas mostram quando vale conversar com um profissional.
A Anvisa recomenda orientação profissional antes do uso de suplementos por crianças, pois os ingredientes e as quantidades permitidas variam conforme a faixa etária.⁹
Suplemento substitui uma alimentação variada?⁸,¹⁰
Os suplementos têm a função de complementar a alimentação. Eles não substituem frutas, verduras, carnes, feijão, ovos, leite ou outros alimentos.
Mesmo quando existe indicação de suplementação, o cuidado continua envolvendo alimentação, sono, movimento, brincadeiras e acompanhamento de saúde.
A Anvisa esclarece que suplementos não são medicamentos e não devem ser apresentados como produtos que tratam ou previnem doenças.¹¹
Como escolher um suplemento infantil?¹²
Uma fórmula com mais ingredientes não é necessariamente melhor. O produto precisa fazer sentido para a idade e para a necessidade da criança.
Antes do uso, observe:
- Faixa etária indicada;
- Nutrientes presentes;
- Recomendação de uso;
- Advertências;
- Presença de ingredientes que podem causar alergia;
- Uso de outros produtos com os mesmos nutrientes.
Também é importante seguir a orientação do pediatra ou nutricionista e respeitar as informações do rótulo.
Vitamina D em gotas ou fórmula com vários nutrientes?
São propostas diferentes.
O Sany D Gotas é um suplemento de vitamina D em solução gotas recomendado para crianças. A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes, na absorção de cálcio e fósforo e no funcionamento muscular e do sistema imune.¹³
O Sany D Imune Kids reúne vitaminas C e D, zinco e beta-glucana e é recomendado para crianças a partir de 4 anos. As vitaminas C e D e o zinco auxiliam no funcionamento do sistema imune.
Conheça essas e outras apresentações na página da linha Sany D.
A escolha entre elas deve ser feita com orientação profissional, considerando a idade e as necessidades de cada criança.
Um cuidado para cada fase
Vitaminas e minerais são importantes, mas não existe uma fórmula igual para todas as crianças.
Uma alimentação variada é a base do cuidado. Quando houver indicação, a suplementação pode complementar essa rotina de forma individualizada.
O mais importante é observar cada fase com atenção e buscar orientações que façam sentido para a realidade da criança e da família.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Vitamina D: por que seu filho precisa dela? Rio de Janeiro: SBP; . Disponível em: https://www.sbp.com.br/vitamina-d-por-que-seu-filho-precisa-dela/
2. Carvalho CA, Fonsêca PCA, Priore SE, Franceschini SCC, Novaes JF. Consumo alimentar e adequação nutricional em crianças brasileiras: revisão sistemática.Rev Paul Pediatr. 2015;33(2):211-221.
3. Brasil. Ministério da Saúde. Alimentação saudável na primeira infância. Brasília: Ministério da Saúde; Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-crianca/primeira-infancia/alimentacao-saudavel
4. Fidelis CMF, Osório MM. Consumo de suplementos alimentares entre crianças menores de 5 anos no estado de Pernambuco, Brasil. Rev Bras Saúde Mater Infant. 2007;7(4):457-466.
5. Sociedade Brasileira de Pediatria. Departamento Científico de Endocrinologia. Hipovitaminose D em pediatria: recomendações para o diagnóstico, tratamento e prevenção. Rio de Janeiro: SBP; 2016. Disponível em: https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/2016/12/Endcrino-Hipovitaminose-D.pdf
6. Oliveira MA, Osório MM. Consumo de leite de vaca e anemia ferropriva na infância. J Pediatr (Rio J). 2005;81(5):361-367.
7. Shertukde SP, Cahoon DS, Prado B, Cara KC, Chung M. Calcium intake and metabolism in infants and young children: a systematic review of balance studies for supporting the development of calcium requirements. Adv Nutr. 2022;13(5):1529-1553. doi:10.1093/advances/nmac003.
8. Barreto TCL, et al. Uso de suplementos alimentares por crianças e adolescentes. J Pediatr (Rio J). 2024. doi:10.1016/j.jped.2023.09.008.
9. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Orientações para crianças, gestantes e lactantes. Brasília: Anvisa; Disponível em: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/alimentos/suplementos-alimentares/orientacoes-para-criancas-gestantes-e-lactantes
10. World Health Organization. Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. Geneva: WHO; 2019.
11. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Suplemento alimentar: o que você precisa saber para usar com segurança. Brasília: Anvisa. Disponível em: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/alimentos/suplementos-alimentares/suplemento-alimentar-o-que-voce-precisa-saber-para-usar-com-seguranca-1
12. Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Suplementação de micronutrientes. Rio de Janeiro: SBP; 2022. Disponível em: https://www.sbp.com.br/pediatria-para-familias/nutricao/suplementacao-de-micronutrientes/
13. Cartucho informativo do produto Sany D Gotas. Aché Laboratórios Farmacêuticos.
Sany D Imune Kids: suplemento alimentar de vitaminas C e D, zinco e beta-glucana em suspensão. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Alimento notificado na Anvisa: 25351.154432/2025-47.
Sany D Gotas: suplemento alimentar de vitamina D em solução gotas. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE AMENDOIM. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Alimento notificado na Anvisa: 25351.154450/2025-29
