Vitamina D e Sol: Dicas para Aproveitar o Verão com Saúde

Um grupo de quatro pessoas aproveitando um dia ensolarado na praia. Vestindo roupas de verão, óculos de sol e chapéus, elas parecem estar curtindo o momento enquanto tomam sol e absorvem vitamina D, com o mar e o céu azul compondo o cenário ao fundo.

Descubra como aproveitar o sol de forma segura e garantir benefícios para a sua saúde. Introdução O verão é uma das épocas mais esperadas do ano. Com ele, vem a oportunidade de aproveitar o sol, uma das principais fontes de vitamina D. No entanto, é fundamental equilibrar a exposição solar com cuidados essenciais para proteger […]