O Impacto da Vitamina D no Seu Dia a Dia

Uma família caminha em um campo gramado ao pôr do sol. Os pais, vestindo roupas leves e chapéus, seguram as mãos de uma criança sorridente que caminha entre eles. A luz do sol suave ilumina a cena, ideal para promover a síntese natural de vitamina D através da exposição solar controlada.

Introdução A vitamina D é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do organismo, influenciando desde a saúde óssea até o sistema imunológico. Embora sua principal fonte seja a luz solar, fatores como rotina em ambientes fechados e dietas pobres em alimentos ricos em vitamina D têm tornado a suplementação uma solução cada vez mais […]